Caída del cabello en otoño:¿por qué se nos cae más el pelo?

El cabello sigue un ciclo natural de crecimiento, reposo y caída. Cada día podemos perder de forma natural una cierta cantidad de cabellos.

Durante el otoño, puede producirse una mayor proporción de cabellos que pasan a la fase de reposo y posteriormente se desprenden. Por eso, durante unas semanas podemos percibir una caída más abundante de lo habitual.

Además, factores como el estrés, los cambios de rutina, una alimentación poco equilibrada o determinadas carencias nutricionales pueden influir en la salud del cabello.

La buena noticia es que, cuando se trata de una caída estacional, normalmenteel ciclo apilar vuelve a regularse con el tiempo.

No toda la caída del cabello debe atribuirse al otoño. Conviene prestar atención a algunos signos.

Consulta con un profesional sanitario si:

* La caída es muy abundante o se mantiene durante varios meses.

*Aparecen zonas claramente despobladas.

*El cabello se vuelve progresivamente más fino.

*Observas entradas o una disminución notable de la densidad.

*La caída aparece de forma repentina.

*Existen otros síntomas asociados.

En estos casos, puede ser necesario estudiar posibles causas como alteraciones hormonales, déficits nutricionales, determinados medicamentos, estrés u otras situaciones que puedan afectar al ciclo del cabello.

Aunque no podemos evitar completamente la caída estacional, sí podemos adoptar algunos hábitos que ayudan a mantener el cabello y el cuero cabelludo en buenas condiciones.

1- Cuida tu alimentación

Una alimentación variada y equilibrada aporta los nutrientes que necesita el organismo para mantener una buena salud capilar.

Son especialmente importantes las proteínas, el hierro, el zinc, determinadas vitaminas y otros macronutrientes. No es recomendable tomar suplementos por nuestras cuenta sin conocer si existe realmente una carencia.

2- Utiliza productos adecuados

Escoger un champú adaptado a las características del cuero cabelludo es fundamental. Si existe caída, pueden utilixarse productos cosméticos específicamente formulados para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo.

Los tratamientos anticaída pueden ser diferentes según la causa y la intensidad de la caída, por lo que es recomendable consultar con un profesional antes de elegirlos.

3- Trata el cabello con suavidad

Evita el uso excesivo de planchas, secadores a temperaturas muy elevadas y tratamientos químicos agresivos.

También es conveniente evitar peinados demasiado tirantes, especialmente si se utilizan de forma habitual.

4- Descansa y controla el estrés

El estrés mantenido puede afectar al ciclo de crecimiento del cabello. Dormir adecuadamente, realizar ejercicio y encontrar momentos para relajarse también forman parte del cuidado capilar.

5- No olvides el cuero cabelludo

Aunque llegue el otoño, el cuero cabelludo sigue necesitando cuidados. Una correcta higiene y protección frente factores ambientales ayudan a mantenerlo saludable

Si notas más caída de lo habitual, ven a visitarnos a la farmacia. Estaremos encantados de asesorarte y ayudarte a encontrar la rutina de cuidado capilar más adecuada para ti.